Pixmac000002036331u

3 zásady pro jardní detox!

Posted in Dieta a hubnutí.

S příchodem jara se spousta z nás pouští do jarního detoxu. Chceme být po zimě přeci krásní, svěží a zdraví. Jakou formu detoxikace ale zvolit a který je vlastně ten nejlepší? To se sice nedá obecně určit, jelikož každé tělo je jiné a reaguje naprosto jiným způsobem, můžeme vám však dát tipy, kterými rozhodně nic nezkazíte! Finální forma už je pak jen na vás...

Jak hubnout efektivně v práci

Posted in Dieta a hubnutí.

Máte sedavou práci a nevíte si rady, jak rychleji hubnout? Máme pro vás metodu 30 minut, díky kterým každý den nastartujete své hubnutí. Umožňují to však moderní kanceláře, které mají něco jako restroom nebo jakýkoliv větší prostor, kde si můžete dát podložku.

Zhubněte snadno a efektivně!

Posted in Dieta a hubnutí.

Doporučené rady pro změnu stravování:

  1. Zvyšte konzumaci vlákniny a syrové stravy
  2. Zvyšte příjem neslazených tekutin
  3. Konzumujte o minimálně polovinu bílkovin, obsahující živočišné tuky
  4. Konzumujte produkty s co nejmenším množstvím tuku
  5. Nejezte smažené pokrmy
  6. Konzumujte zeleninu a ovoce
  7. Používejte doplňky výživy

Konzumujte vitamíny a minerály! Pomáhají udržet zdraví a regulaci metabolizmu a umožňují biochemické procesy, které uvolňují energii z přijaté stravy.