Zhubněte snadno a efektivně!
Doporučené rady pro změnu stravování:
- Zvyšte konzumaci vlákniny a syrové stravy
- Zvyšte příjem neslazených tekutin
- Konzumujte o minimálně polovinu bílkovin, obsahující živočišné tuky
- Konzumujte produkty s co nejmenším množstvím tuku
- Nejezte smažené pokrmy
- Konzumujte zeleninu a ovoce
- Používejte doplňky výživy
Konzumujte vitamíny a minerály! Pomáhají udržet zdraví a regulaci metabolizmu a umožňují biochemické procesy, které uvolňují energii z přijaté stravy.