Toužíte po tom být zdraví, štíhlí a fit? To asi spousta z nás. Spousta z nás se ale nedokáže odhodlat a začít se snažit dělat něco pro sebe. Něco, co naše tělo ocení.

V dnešní době je těžké rozeznat co je pro naše tělo doopravdy dobré, protože jako dobré se tváří téměř všechno. Čím se tedy při rozhodování řídit? Máme pro vás pár tipů.

 

1. Čtěte etikety potravin

2. Nenechte se zlákat reklamou

3. Prověřujte spolehlivost obchodů, kde nakupujete (potraviny, fitness eshop, zelenina, ale i drogerie)

4. To, co říká reklama je jen přikrášlená nebo naopak okleštěná část pravdy

5. Vzdělávejte se a zjišťujte si informace o zdravém životním stylu

6. Smiřte se s tím, že ve většině restaurací nepoužívají vhodné suroviny (bujóny do  polévek apod.)