6 zásad pro zdravější životní styl
Toužíte po tom být zdraví, štíhlí a fit? To asi spousta z nás. Spousta z nás se ale nedokáže odhodlat a začít se snažit dělat něco pro sebe. Něco, co naše tělo ocení.
V dnešní době je těžké rozeznat co je pro naše tělo doopravdy dobré, protože jako dobré se tváří téměř všechno. Čím se tedy při rozhodování řídit? Máme pro vás pár tipů.
-
Čtěte etikety potravin
-
Nenechte se zlákat reklamou
-
Prověřujte spolehlivost obchodů, kde nakupujete (potraviny, fitness eshop, zelenina, ale i drogerie)
-
To, co říká reklama je jen přikrášlená nebo naopak okleštěná část pravdy
-
Vzdělávejte se a zjišťujte si informace o zdravém životním stylu
-
Smiřte se s tím, že ve většině restaurací nepoužívají vhodné suroviny (bujóny do polévek apod.)